Sprawozdanie z działań podjętych w ramach akcji „Ku wartościom” z okazji Dnia Walki z Depresją
W minionym tygodniu w naszej szkole realizowane były działania profilaktyczne poświęcone tematyce depresji, radzenia sobie ze smutkiem oraz innymi trudnymi emocjami. Celem podejmowanych inicjatyw było zwiększenie świadomości uczniów w zakresie zdrowia psychicznego, rozwijanie umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji, wzmacnianie postaw empatii oraz promowanie przekonania, że szukanie pomocy jest oznaką siły. Działania objęły uczniów wszystkich etapów edukacyjnych i były realizowane przez wychowawców klas oraz specjalistów szkolnych.
W oddziale przedszkolnym zrealizowano cykl zajęć poświęconych emocjom, relacjom oraz sposobom radzenia sobie ze smutkiem. Dzieci wysłuchały opowiadania Teresy Blanch i Anny Gasol pt. „Nowa dziewczynka”, które stało się punktem wyjścia do rozmów o empatii, budowaniu relacji i reagowaniu na potrzeby innych. Prowadzono pogadanki na temat smutku, zabawy ruchowe („Radość i smutek”, „Rozwesel misia”), działania plastyczne (rysowanie portretu smutku, tworzenie plakatu i „słoika emocji”, kolorowanie mandali), ćwiczenia relaksacyjne oparte na opowiadaniu Martyny Brody „Podróż przez tropikalny las” oraz zabawy pomagające dzieciom rozpoznawać własne emocje i sposoby poprawy samopoczucia. Dzieci miały okazję również obejrzeć film edukacyjny pt. „Nauka emocji – radość, smutek, złość, strach”. Zajęcia sprzyjały swobodnym wypowiedziom dzieci oraz budowaniu poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego. Dodatkowo uczniowie z psychologiem odbyli zajęcia pt. „Uśmiech jest zaraźliwy, dlaczego warto się uśmiechać?”, gdzie oprócz rozmowy na temat korzyści z uśmiechania się, każdy miał okazję stworzyć i ozdobić swój własny order uśmiechu.
W klasach I–III realizowano działania edukacyjne dotyczące rozpoznawania emocji, w szczególności smutku, oraz sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Z okazji Dnia Walki z Depresją uczniowie wykonali podczas zajęć edukacji plastycznej prace pt. „Moje Słońce Wsparcia”. Zajęcia poprzedziła rozmowa o emocjach – o tym, kiedy pojawia się smutek i jak można sobie z nim radzić. Dzieci wskazywały osoby, miejsca i czynności, które poprawiają im nastrój, a następnie przedstawiały je w formie graficznej.
W klasach IV i V uczniowie uczestniczyli w zajęciach warsztatowych prowadzonych przez pedagoga specjalnego, podczas których poprzez ćwiczenia takie jak „Pociąg wartości” oraz „Zrzucam smutek z ciała” uczyli się rozpoznawania emocji, radzenia sobie ze smutkiem oraz odkrywania własnych wartości i mocnych stron. Na zajęciach z psychologiem natomiast uczniowie pracowali z kartami pracy, gdzie mieli okazję oddać się refleksji na temat wartości, którymi warto kierować się w życiu. Dodatkowo w ramach zespołowej gry „Bezludna wyspa” rozwijali umiejętności współpracy, empatii, kreatywności i uważności.
W klasie V, w okresie od stycznia do lutego, realizowane były działania wychowawczo-profilaktyczne poświęcone zdrowiu psychicznemu oraz tematyce depresji. Zajęcia miały charakter edukacyjny i warsztatowy, a ich celem było zwiększenie świadomości uczniów oraz rozwijanie umiejętności rozpoznawania emocji i radzenia sobie z nimi. Uczniowie uczestniczyli w odgrywaniu scenek edukacyjnych, które ukazywały, że depresja może dotknąć osoby w każdym wieku i w różnych sytuacjach życiowych. Zrealizowano również zabawę terenową w formie podchodów, podczas której uczniowie pracowali z komunikatami wzmacniającymi, podkreślającymi znaczenie uważności, obecności oraz wzajemnego wsparcia, a także fakt, że proszenie o pomoc nie jest powodem do wstydu. W ramach zajęć uczniowie wspólnie wykonywali plakaty promujące zasady dbania o zdrowy umysł, takie jak odpowiednia ilość snu, odpoczynek, aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie oraz konstruktywne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, m.in. techniki oddechowe, rozmowy z życzliwymi osobami i zapisywanie myśli. Uzupełnieniem działań była zabawa edukacyjna z wykorzystaniem modelu ludzkiego ciała, która pomagała uczniom rozpoznawać emocje i sygnały płynące z ciała. Zrealizowane działania sprzyjały budowaniu świadomości emocjonalnej uczniów oraz wzmacniały postawy empatii, otwartości i gotowości do szukania wsparcia w trudnych sytuacjach.
W klasach VI, VII i VIII uczniowie podczas zajęć z psychologiem oraz pedagogiem specjalnym uczestniczyli w prezentacjach poświęconych depresji. Omówiono najważniejsze informacje dotyczące tego, czym jest depresja, jakie są jej objawy, gdzie można szukać pomocy oraz jak wspierać osoby przeżywające kryzys emocjonalny. Podkreślano znaczenie rozmowy, reagowania na niepokojące sygnały oraz budowania atmosfery zrozumienia i akceptacji w środowisku szkolnym. Treści zostały uzupełnione o pracę własną uczniów na kartach pracy dotyczących wartości, kolorowanki antystresowe oraz zadania utrwalające wiedzę.
W klasie VIII dodatkowo zrealizowano zajęcia wychowawcze, podczas których uczniowie wspólnie tworzyli prezentację pod hasłem „Przyjaciel to coś więcej niż znajomy”, opartą na wspólnych doświadczeniach klasowych. Zajęcia sprzyjały refleksji nad relacjami rówieśniczymi, znaczeniem przyjaźni oraz wzajemnego wsparcia.
Na terenie szkoły przygotowano gazetkę informacyjną poświęconą tematyce depresji. Finałem działań było przeprowadzenie na długiej przerwie quizu wiedzy na temat depresji dla uczniów klas V–VIII, podczas którego uczniowie mogli sprawdzić swoją wiedzę w praktyce. Dodatkową motywacją do udziału była możliwość uzyskania nagród.
Podjęte działania przyczyniły się do zwiększenia świadomości uczniów w zakresie zdrowia psychicznego, rozwijania umiejętności radzenia sobie z emocjami oraz wzmacniania postaw empatii i wzajemnego wsparcia w społeczności szkolnej.
Natalia Duber
Joanna Jesse
